Comment éviter la crise des trois ans dans le couple

Comment éviter la crise des trois ans dans le couple

La crise des trois ans dans un couple ressemble à une malédiction qui semble frapper les amoureux: tout semble parfait, on se rencontre, on s’aime, et on se voit partis pour de longues années de bonheur ensemble. 

Et pourtant, trois ans après la rencontre, malgré les moments de bonheur et les épreuves affrontées ensembles, cette terrible crise nous sépare finalement. 

C’est un fait établi: selon une étude de l’Insee, si dans les années 80, 70% des personnes âgées de 20 à 31 ans vivaient au moins 15 ans ensemble, ces chiffres descendent régulièrement jusqu’à nos jours. 

Quelques années après leur installation, 20% des couples ont rompu. 

D’après leurs estimations, 40% des français ont eu une première union qui a duré moins de dix ans….  

Grâce à cet article que nous avons rédigé en écoutant vos consultations de voyance amoureuse, apprenez comment vous aussi dépasser le cap des 3 ans

Quels sont les trois stades de l’amour

  • Premier stade de l’amour: La Passion

Quand on l’a rencontré, c’est comme si un feu s’était allumé en nous. 

On n’arrive pas à se l’enlever de la tête: La moindre conversation est un moment de bonheur, la moindre petite blague nous fait mourir de rire, et au moindre contact, c’est comme si votre corps vous brûle. 

Vous racontez à tout le monde que c’est l’homme parfait, et que vous  pourriez chercher des années sans lui trouver un seul défaut…

Cette bouffée de passion irraisonnée dure six mois environ, c’est le premier stade.

  • Deuxième stade de l’amour: La Raison

Si cette passion devait durer tout le temps de notre vie, nous ferions toutes des crises cardiaques à quarante ans! 

Mais le corps apprend à gérer la présence de l’autre, et nous commençons forcément à nous rendre compte de ses défauts. 

C’est aussi vers cette période que les couples commencent à envisager de se mettre ensemble, avec de bons et de mauvais côtés: 

Il y a l’excitation de commencer une vie de couple, au plus proche de l’être aimé, mais il y a aussi le quotidien qui commence à faire son apparition, avec son lot de surprises: “Tu dors vraiment avec des chaussettes?”

Le cœur parle toujours très fort, mais la voix de la raison commence à se faire entendre…

  • Troisième stade de l’amour: La Tendresse

Au bout de quelques années, qu’on le veuille ou non, une certaine routine commence à s’installer. 

Ce n’est pas que l’on a abandonné ses sentiments, mais ils se transforment.

Notre compagnon partage notre quotidien, nous devons gérer tout ce qui a été construit ensemble: la maison, les enfants, le travail…

Il ne nous réserve plus trop de surprise, nous avons appris à le connaître à fond, qualités et défauts tout compris, et appris à faire les compromis nécessaires à une vie tranquille. 

Si cette période, qui peut s’étirer doucement jusqu’à la vieillesse, n’est pas dépourvue d’amour et de sentiment sincère, elle nous laisse parfois le regret des débuts, quand tout était imprévu et magique.

Ce que nous dit la science sur ces stades de l’amour

Les premiers travaux sur les liens entre amour et réactions chimiques datent de 1937, avec les travaux du neuro-anatomiste James Papez dans “le circuit des émotions”. 

Pour faire simple, reprenons notre trois stades:

la passion 

Quand survient le coup de foudre, notre organisme libère de la noradrénaline, un messager chimique du stress, proche de l’ adrénaline. 

Avec ça, le besoin de sommeil diminue, les pupilles se dilatent, le besoin de nourriture diminue. Frissons et battements de cœur garantis.

la raison 

Une fois qu’une certaine intimité est partagée avec son partenaire, le cerveau favorise une relation calme, apaisée, mais toujours liée au désir. 

Il libère de l’ocytocine: une hormone qui supprime le stress, des endorphines (qui atténuent la douleur), et de l’anandamide: qui reproduit littéralement les effets d’une drogue douce. Elle évacue les souvenirs déplaisants et procure un sentiment d’extase et de plaisir

la tendresse

La confiance et la tendresse qui s’installent dans un couple qui dire, libére régulièrent de l’ocytocine, la molécule de l’attachement. 

Son travail: réduire le stress, stimuler communication et empathie, 

Un résumé de la vie dans un couple heureux…

Les biologistes sont pourtant encore loin de pouvoir comprendre toutes les subtilités du sentiment amoureux. Il reste encore bien de la place pour la magie des rencontres

Pourquoi les couples se séparent au bout de trois ans?

La crise de trois ans apparaît le plus souvent entre le stade de la Raison et celui de la tendresse. 

C’est une période de transition très importante: 

Vous savez tout maintenant de votre partenaire, vous l’avez aimé de manière passionnelle et vous avez ensuite appris à accepter et surmonter ses défauts. 

La routine naturelle de la vie de couple s’est mise en place, et vous êtes partis pour que ça dure toute la vie. 

Les couples se séparent au bout de 3 ans parce que c’est l’heure du doute!

L’idée que ce visage, ce corps, ces défauts, et parfois cette sensation de routine, seront la norme dans notre vie, jusqu’à la fin. 

Beaucoup de couples, malgré l’amour réel qu’ils éprouvent, ont peur de l’aspect définitif de cet engagement. 

Couples, Comment passer le stade des trois ans? 

Pour pouvoir franchir ce cap en toute sérénité, il faut agir de manière réfléchie. 

Ne faites pas confiance à vos seuls sentiments pour faire durer votre couple, vous devez, Ensemble, travailler dur pour franchir les étapes de crise: 

Soyez vous même

On fait bien sûr beaucoup d’efforts quand on rencontre quelqu’un qu’on aime. Et pour lui plaire on cache beaucoup de choses…

Mais si on doit passer sa vie avec Lui, on ne pourra pas se renier pendant si longtemps. 

Apprenez à être vous même, l’un et l’autre. 

Il ne doit pas aimer une image, c’est ce que vous êtes réellement, qui importe sur le long terme.

Modifier les habitudes

On l’a dit et redit: La routine, c’est l’ennemi des couples heureux. 

Réservez vous des moments spéciaux, à deux, pour vous retrouver pleinement et vous rappeler que vous êtes un couple. 

De petites vacances surprises, même à deux heures de route de la maison, font plus de bien  à des amoureux que de longues séances chez un conseiller matrimonial…

Communiquer pour éviter les problèmes 

Verbalisez vos problèmes!

Si vous les gardez en vous, ils ne feront que se transformer en ressentiment. 

Vous devez pouvoir lui dire que vous n’aimez pas quelque chose, et vous devez accepter aussi les critiques de votre conjoint.

Ne laissez surtout pas le silence devenir un moyen de supporter votre vie ensemble!

Accepter les défauts

Certains de ses défauts le suivront jusqu’à la fin de sa vie. 

Il pourra faire des efforts, bien sûr, et vous aussi, mais certaines mauvaises habitudes font vraiment partie d’une personnalité: Il est bavard, distrait, il ronfle, il est râleur… 

Vous devez réfléchir à ces traits de caractère et accepter de faire avec la plupart du temps, même si bien sûr, ça ne l’empêche pas de faire des efforts pour les corriger.

Et bien sûr, cela vaut de même pour vous…

Conclusion

Passer le cap des trois ans dans un couple, c’est faire le choix de travailler dur ensemble pour préserver votre amour. 

Si vous êtes vraiment faits l’un pour l’autre, vous aurez à cœur de ne pas vous concentrer sur ce qui vous sépare, mais de chérir et protéger ce qui vous réunit. 

Nous recevons souvent des appels de couples qui passent ce cap difficile. Vous aussi, n’hésitez pas à nous contacter au 04 23 09 50 50, pour vous guider aussi dans votre vie amoureuse. 

Découvrez nos autres articles sur le futur sentimental: